手術只是康復的第一步，真正的挑戰來自術後的恢復過程。無論是柯利氏骨折（手腕骨折手術）、旋轉肌修復、全膝關節置換、半月板手術或前十字韌帶（ACL）重建，物理治療對於恢復肌力、關節活動度與信心至關重要。
如果缺乏適當的復健訓練，可能會導致長期僵硬、肌肉無力，甚至影響日常活動。透過完善的物理治療計畫，可以幫助您安全復原、預防併發症，並盡快恢復正常生活。
為什麼手術後需要物理治療？
物理治療可以幫助您：
減少疼痛與腫脹，透過運動、徒手治療和適當的訓練來促進循環。
改善柔軟度與活動範圍，避免關節僵硬，恢復自然活動能力。
增強肌力與協調性，確保肌肉發揮正常功能並提供關節支撐。
安全地恢復日常活動，幫助您重拾對身體動作的信心。
上肢手術後的復健：恢復力量與功能
1. 柯利氏骨折（手腕骨折手術）
常見問題：固定後的手腕無力與僵硬
柯利氏骨折常因跌倒時手掌撐地造成。手術或石膏固定後，手腕與手指可能會變得僵硬、無力，甚至難以活動。
物理治療如何幫助：
溫和的手腕活動練習，減少僵硬並提升靈活度。
握力訓練，幫助恢復抓握力，提高書寫、持物等能力。
前臂與手部的控制訓練，增強舉重及旋轉動作的穩定性。
試想開瓶蓋或敲鍵盤的動作，如果沒有適當復健，這些簡單的日常動作都可能變得困難。
2. 旋轉肌修復（肩關節手術）
常見問題：肩部活動受限與無力
旋轉肌撕裂影響肩部抬舉與旋轉功能。術後可能會感到肩膀僵硬、無力，甚至舉手過肩時疼痛。
物理治療如何幫助：
早期溫和的活動練習，防止肩膀僵硬。
肩胛骨穩定訓練，提升肩關節的支撐能力。
逐步增加肌力訓練，恢復舉重、提物等日常功能。
舉手拿高處物品或穿外套時如果覺得困難，物理治療可以幫助您恢復流暢動作，減少疼痛。
下肢手術後的復健：恢復步行能力與肌力
3. 全膝關節置換術（TKR）
常見問題：關節僵硬、肌力不足與步行困難
全膝關節置換術是用人工關節替換受損的膝關節。術後可能會因腫脹、僵硬與肌肉無力導致步行困難。
物理治療如何幫助：
膝蓋彎曲與伸直訓練，避免關節僵硬，提高靈活性。
大腿肌肉強化訓練，提供膝關節必要的支撐力。
步行與平衡訓練，增強站立與行走的信心。
爬樓梯或從椅子上站起來可能會變得困難，但透過復健可以逐步恢復這些基本動作。
4. 半月板切除術（膝關節軟骨手術）
常見問題：膝關節不穩與肌肉無力
半月板切除術是移除部分受損的半月 板（膝關節的減震軟骨）。術後可能會感到膝關節不穩、無力，甚至行走時疼痛。
物理治療如何幫助：
針對膝部支撐肌群的強化訓練，減少關節壓力。
平衡與協調訓練，提升膝蓋的穩定性，避免跌倒。
循序漸進的步行與運動回歸計畫，重建對膝關節的信心。
走在不平坦的地面上容易感到不穩？透過物理治療，您能恢復穩定步行的能力，減少跌倒風險。
5. 前十字韌帶（ACL）重建手術
常見問題：膝部無力與穩定性降低
前十字韌帶（ACL）是維持膝關節穩定性的關鍵韌帶。術後，許多人會感到膝關節無力、不穩，甚至不敢進行快速動作。
物理治療如何幫助：
早期膝關節活動與肌肉啟動訓練，恢復基本功能且不影響新植入的韌帶。
平衡與敏捷訓練，讓膝蓋適應快速移動需求。
運動專項訓練，確保在跑步、跳躍與轉向時安全無虞。
想要重返籃球場或慢跑？物理治療能幫助您重建對膝關節的信心，降低再次受傷的風險。
物理治療的流程
1. 初步評估與個人化計畫
物理治療師將評估您的疼痛程度、活動範圍、肌力與功能，以設計專屬的復健計畫。
2. 疼痛與腫脹管理
透過徒手治療、冷敷與適當的活動，幫助減少腫脹與不適。
3. 恢復活動度與柔軟度
引導性的伸展與活動練習，避免關節僵硬，提高靈活度。
4. 肌力與穩定訓練
目標導向的訓練，幫助恢復肌肉控制，預防未來的傷害。
5. 功能性復健
最終階段專注於讓患者安全地回歸日常生活、工作或運動。
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